适应：很多朋友可能会担心身体能不能适应，这个要看每个人的体质的。四、📚❎初次进入高海拔地区，➗🦎一定要注意自己的身体状况哦一般建议，🍱🧍❤🧔行程开始前，🏍🥑🐖⌚😩提前半天到一天抵达兰州/西宁，🚣🏷🍎预留时间休整一下，✏🕴🐜🆗适应一下西北的高原气候，🧚🧁👢㊙不要一下飞机或者火车就开始行程。🤝🤛📫🚀😰青石砬子上的枫叶红得层层叠叠，⚾🕎白石砬子上的山杏黄得挂满金铃儿。🐬📛🤰💺结冻期10月下旬,解冻期4月上旬。🦑📒⚛🔬🐾这金镜子一落下，👕🍜💝风浪立刻停止，🗝🎩🌄🕤水面平静如初。🧞2🌡布多戈斯基说声不好，🧷🏫🎙便命那些喽罗们开枪追击。⬛🍂🧵⬅