四、初次进入高海拔地区，一定要注意自己的身体状况哦一般建议，行程开始前，提前半天到一天抵达兰州/西宁，预留时间休整一下，适应一下西北的高原气候，不要一下飞机或者火车就开始行程。冷面 石锅拌饭是朝鲜族特有的米饭料理，⚪📛〽食用前，💮☝👾⛩☘可依个人的口味酌量添加辣椒酱，🏁✉🗻⏬用韩国的那种柄长匙浅的铁汤匙就着高温，⛓😋⚱将饭、🕣🥗🐽菜、🥗🤔🔻👈酱料全部搅拌均匀，♟🏂➡👕⬛搅拌的时候，🩸‼🥗🤗石锅会发出滋滋的声响，🎚📪🍛饭、🙂🐸📖⌛🎠菜、♥🎳💫❄酱料的味道也会随着热腾腾的蒸气飘散开来，🛒👧🖍💫菜肴呈现出缤纷斑烂的色泽，🥦🕟🥰🔸真是好看又好吃。📥⚙🪓🗝这里风光秀丽，🏎🤿🧘9孤帆石、🩸🌳💛♍🌛剑眼、🦚🛴🏖😿小熊盼母归、🧃😓美女峰、🚥🛠⛽羊背石等地质奇观比比皆是。🥭😻🛀⚠如果长时间待在户外，🌻❤🪕也可选择一个只露出双眼的头套,再加一副墨镜,可将面部完全罩住,有效阻止冷风对面部的侵入。🏎🖇🥈⚪　　镜子制成了，📱🤴国王召进一位老道，🧅👷🥏🛍见他鹤发童颜，⚜🕴谈吐玄妙，🚗🍥🧥🍈⏳心中很是欢喜。☮👽　　中秋过后，⛈🥱📜⬇*当地有名的中华绒螯蟹开始肥的流油了，🍍🐥🤔直到12月份都是吃蟹的最佳季节。💄👶